【美が凝縮】一生続けたいスポーツ

 

私が今までで一番ダイエットにも美容にもいいと思ったスポーツ。

それは、ホットヨガ

  • 暖かい室内での全身運動
  • 背骨と体幹をいっぱい動かす
  • しなやかに動く
  • 美しく立つ練習(重心点の探し方)
  • その為に必要な筋力がつく

 

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姿勢矯正になる

スタイルがよくなる

サウナレベルの滝汗をかく

ダイエット&むくみ防止

 

美のエッセンスが凝縮されております。

 

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最近サウナが流行っているけど、私は断然こっち。

体を動かすので、表面だけでなく深部から暖まりますよ。

 

オススメのスタジオ

私は通っているスタジオはLAVA下矢印

 

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鉛筆このスタジオの良いところ

レッスンプログラムが豊富(約40種類)

初心者から上級者の方まで満足できると思います。

  • 「アロマ」や「音楽」、ストレッチ程度のリラックスプログラム
  • 「美脚」「美尻」「お腹引きしめ」などパーツに特化したプログラム
  • 店舗によって、サーフィンヨガ、キャンドルヨガなどもあり

 

気になるコロナ対策下矢印

  • 検温
  • 消毒
  • マスク
  • 換気
  • 間隔確保

 

体験レッスンは0円

手ぶらで体験可能なので是非行ってみて下さい。

ヨガマット、ウェア、タオルなど、必要なものは全てレンタルしてくれます。

 

手ぶらとはいえ、下記の2点は持って行った方が無難下矢印

本当に滝汗をかくので、替えがないと帰り道に大変な事になります💦

  • 替えのマスク
  • 替えの下着

 

スタジオはどこにあるの?

全国に440店舗以上あるので お住まいの近くにあるかもしれません。チェックしてみてくださいね(ページ右下の赤いボタンから店舗が確認できます)下矢印

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まとめ

社会人1年目で出逢ったホットヨガ

その後、引っ越してしまい、一時期 離れていました。

昨年末、復帰してみたのですが、いやー!デトックス効果抜群!

むくみが取れて、いつも小顔だし、背骨を柔軟に動かすので姿勢矯正に通わなくてもよくなりました。

60分のレッスンの中には「美の要素」が凝縮されてるんですよね。

 

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もう一生続けていこう!と思っています。

是非1度、滝汗を流してみてくださいね。

それでは!

\体験レッスン/

 

※ヨガウェアを買いたくなったら、LEANYさんがオススメ。スタジオで売っている価格の半額くらいで買えます。

 

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